「苦しい」が「楽しい」に変わる本

「つらい」を科学的になくす7つの方法

著者 樺沢 紫苑
ジャンル ビジネス・自己啓発
出版年月日 2011/10/11
ISBN 9784860634858
定価 本体1,300円+税
在庫 品切れ・重版未定

Twitter、facebookなど、ソーシャルメディアに強い精神科医、樺沢紫苑先生の、本業である精神科医の分野での1冊です。心理学、脳科学、科学的な実験に基づいた、科学的根拠のある解決方法を提示するものです。 例えば、乗っていた電車が突然止まった。なぜ止まっているのか、いつ頃動き出すのか、まったくわからない……。 そんなとき、人はとても不安になります。 でも、「信号機のトラブルで止まっています。すぐに復旧できる予定です」というアナウンスがあったら、どうでしょうか。 不安な気持ちは、かなり解消されるのではないでしょうか? 人は、原因のわからないものに対し、過度の不安を抱きます。これが「苦しい」の原因です。 逆に言うと、「原因がわかる、対処法を知る」それだけで、「不安」「苦しい」はかなり解消されるのです。 「苦しい」の解消は、実はそんなに難しいものではありません。 ちょっとした心がけ、考え方を変えるだけで、簡単に「苦しい」から「楽しい」に変えることができるのです。 その方法が、この1冊にまとまっています。 『英国王のスピーチ』『プラダを着た悪魔』『幸せのちから』などなど……映画評論家でもある著者が、誰もが知っている映画のシーンで解説。 「楽しみ」ながら読み進めることができます。

第1章 「苦しい」と「楽しい」の基本
第2章 「苦しい」が「楽しい」に変わる7つの方法
第3章 「苦しい」をモチベーションに変える技術
第4章 「嫌い」を「好き」に変える人間関係を改善する5つの技術
第5章 変えられない「苦しい」を「楽しい」に変える方法
第6章 究極の「苦しい」解消法

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