病気にならない 「強い体」をつくる食べ方

著者 内海 聡
ジャンル 健康・実用・一般
ISBN 9784860639181
定価 本体1,300円+税
在庫 在庫あり

すぐ疲れる、イライラする、だるい、冷え性やむくみがつらい――

 こんな「プチ不調」をかかえてはいませんか?

 

 本書では、「強い体」をつくるために、「何を食べ、何を食べてはいけないのか」について書かれています。

 

 とはいっても、「筋骨隆々の体」になるための指南書ではありません。

 本書でいう、「強い体」とは、

 

   ・第一に、症状が現れない強い体

   ・第二に、必要なときには、きちんと症状を出し、回復する強い体

 

 のことです。

 そして、「強い体」をつくるために食べるべきものは、人によってまったく違います。

 自分にとって、必要なのは、

 

   ・出す(解毒)=農耕民族型の食事

   ・入れる(栄養補充)=狩猟民族型の食事

 

 のどちらかが簡単にわかる、チェックリストもついています。

 

 病気にならない、そしてなってしまった場合でも、自分の力で治せる「強い体」をつくるためのシンプルだけれど、効果抜群の方法が掲載された一冊です。

 Prologue そもそも「病気」「健康」とは何か?
  Chapter1 「強い体」は食生活からつくられる
――あなたは、「農耕民族型」?「狩猟民族型」?
  Chapter2 これだけは食べてはいけない!
  Chapter3 病気にならない「病院」「医療」との付き合い方
  Epilogue 一生ものの健康は、自分次第
  

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