読むだけで深~い眠りにつける10の話

著者 菊地 克仁
白川 修一郎
ISBN 9784860639914
判型・ページ数 4-6変
定価 本体1,200円+税
在庫 在庫あり

〈事前に本書の方法を試した方々から感想が続々〉

・「『やっぱり自分は眠かったんだ!』と気づくことができて、ぐっすり眠ることができました。感謝です!」(30代 男性)

・「睡眠導入剤に頼っていましたが、読んだだけで眠くなることができ、寝るときの不安がなくなりました」(40代 女性)

・「寝坊ばかりで仕事にも影響していた私が、いつの間にか夜に自然と眠くなったのには驚きました。読むだけで体にこんなにも影響するとは」(20代 女性)

 

〈本書の中身〉

「眠らなきゃ……」

こう考えれば考えるほど、目がさえて眠れない。

こんな経験ありませんか?

 

誰だって日頃のストレスからイヤなことを思い出し、アレコレ不安を感じて眠れなくなることはあります。不安から逃げるために、睡眠導入剤に手を伸ばしてしまうこともあるでしょう。「少しでも眠りたい」という気持ち、とてもわかります。

 

ですが、こうした薬には耐性があります。

習慣化すると、さらに強い薬を飲まないと眠れなくなり、やがて悪循環に陥ってしまうのです。

では、いったいどうすればいいのか。

そんな悩みを解決するためにつくられたのが、この本です。

本書は、「読むだけで眠くなる」を目的につくられました。

“メタファ”と呼ばれる自己暗示文を読むことで、「眠りたいときにストンと眠れる」、を実現したのです。

 

〈「はじめに」より一部抜粋〉

第1部 寝つきやすいヒトのメカニズムを知る
第2部「自己暗示」を活用すれば、ヒトはすぐに眠くなる
第3部 読むだけでストンと眠れる10の話

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