1日1分で痛い・つらいがなくなる バスタオルウォーキング

著者 古屋 達司
今井 一彰
ジャンル 健康・実用・一般
出版年月日 2020/01/09
ISBN 9784866671604
判型・ページ数 4-6・152ページ
定価 1,430円(10%税込)
在庫 在庫あり

外反母趾や内反小趾、タコなど、足の不調の原因は、「後方重心」にあった!?

足の不調を抱えたクライアントさん5,000人以上の歩き方を研究したところ、足指を使って歩いていないことに気づいた著者が、重心を前へ移動させる指導法に変えたところ、足の不調の改善度が劇的に向上!
さらに、重心を前に移動させるのを難しく感じるクライアントさんが多かったため、1人で、自宅で簡単にできるセルフトレーニングを考案!

それが、本書でご紹介する1日1分でかんたんにできる「バスタオルウォーキング」です。

 

たった5ステップを実践することで、足の不調だけでなく、むくみや疲れ、ひざの痛みなど、あらゆる不調が改善されたという声が多数!

 

「バスタオルウォーキングをしてから、お尻やふくらはぎの筋肉がしっかり使えるようになり、強化されるのを実感しました。全身を使って歩けるようになったからか、体重も落ちました!」――Iさん(40代・女性)

 

「外反母趾で悩んでいたので、バスタオルウォーキングをはじめました。1週間後、目に見えて分かるほどふくらはぎのむくみが取れ、足首が細くなりました! 外反母趾だけでなく、むくみも取れるなんてとても驚きました」――Tさん(20代・女性)

 

「競技ダンスをしていたら足指に痛みがでました。バスタオルウォーキングに取り組むと、痛みがなくなっただけでなく、体幹トレーニングでもよくならなかった体のバランスが改善され、競技ダンスのパフォーマンスも上がりました!」――Yさん(40代・女性)

 

「外反母趾と慢性的な腰痛に悩んでいました。バスタオルウォーキングに出会い、取り組み始めると外反母趾が改善されるだけでなく、気がついたら腰痛がほとんど出なくなっていました!」――Aさん(50代・女性)

 

バスタオルウォーキングで、正しい歩き方を身につけて健康になりましょう!

SHOPPING ご注文

定価1,430円(10%税込)

ネット書店で購入

  • Amazon
  • 楽天ブックス
  • 紀伊國屋書店
  • honto
  • TSUTAYA online
  • Honya Club.com
  • e-hon 全国書店ネットワーク
  • セブンネットショッピング
  • HMV&BOOKS online
  • ヨドバシ.com

SHARE シェアする

このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 人を大切にする経営学会

  • ファイトネス

  • 慢性上咽頭炎

  • MIT