腰痛は1分 お腹を押しなさい!

著者 兼子 ただし
ジャンル 健康・実用・一般
出版年月日 2021/04/18
ISBN 9784866672694
判型・ページ数 128ページ
定価 1,430円(10%税込)
在庫 在庫あり

1
こんな人におすすめ!

長年腰痛に悩まされていて、お医者さんに行っても、整骨院に行っても、湿布を貼っても、マッサージをしても、何をやってもダメだったという人。

ここがポイント!

●腰痛の原因が腰ではなく、お腹側の神経のズレにある!

原因がお腹にあるので腰を揉んでも何をやっても治らないのは当たり前です。自身も腰痛持ちだった著者が気づいたこの原理。実際にモニターを使って得たエビデンスなども交え、目からウロコの腰痛改善方法を紹介します。

●お腹を1分押すだけで、嘘のように腰の痛みが消える

お腹を一分押すだけで嘘のように痛みが消えるお腹ストレッチの方法を紹介します。1回1分、1日3回、3週間で腰の痛みとさよならサヨナラ。巻頭では実際に体験してもらった人たちの感想も掲載。これはまさに「腰痛革命」です!

●腰痛を再発させない姿勢のつくり方、コアトレも掲載

本書では腰の痛みを消す方法だけでなく、痛みを再発させないために、正しい姿勢のつくり方からラクに体幹を鍛えられるコアトレーニングまで紹介しています。お腹ストレッチと同様、どれもカンタンな運動や動作ばかりで続けやすいのも本書の特徴です。

●どんなことが書かれている?

腰の痛みが続くのは、その原因の約8割がわからないから?/腰の痛みは筋肉痛でもなく、関節痛でもなく、お腹が原因の神経痛/誰にでもできる いますぐ始められるお腹ストレッチ/お腹ストレッチの原理は筋肉をゆるめて、神経をすべらせる/不良姿勢が続くからお腹が硬くなり、やがてしつこい腰の痛みに悩まされる、他

●著者はこんな人

兼子ただし(かねこ・ただし)

ストレッチトレーナー/姿勢教育・姿勢研究家

早稲田大学大学院 スポーツ科学修士号

㈱SSS 代表取締役/日本ストレッチトレーナー学院 学院長

日本で初めて「ストレッチ専門店」を開業させたカリスマ(ドS)トレーナーとして有名。自身が代表を務めるストレッチ専門スタジオ“スリーエス”を全国に14 店舗展開し、来店者数年間7万人超、累計75万人超を誇る。日本フェザー級2位の実績を持つ元プロキックボクサーで、選手時代から独自で学んだスポーツストレッチをベースに、プロ・アマチュアスポーツ選手、プロダンサー、芸能人、モデル、一般の方(スポーツをまったくしない人)まで様々なレベルのクライアントを指導。その他、小学校で姿勢教育、早稲田大学の大学院でスポーツ科学の修士号と獲得、国士舘大学大学院との共同研究など、「ストレッチを医学に」を合言葉に日々精力的に活動を続けるすごい人。

SHOPPING ご注文

定価1,430円(10%税込)

ネット書店で購入

  • Amazon
  • 楽天ブックス
  • 紀伊國屋書店
  • honto
  • TSUTAYA online
  • Honya Club.com
  • e-hon 全国書店ネットワーク
  • セブンネットショッピング
  • HMV&BOOKS online
  • ヨドバシ.com

SHARE シェアする

このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 人を大切にする経営学会

  • ファイトネス

  • 慢性上咽頭炎

  • MIT