■■本書の目次■■

はじめに

Part 1
目標を実現する！

１考えるな！ とりあえず始めてしまえ！
２変われないというのは思い込みだ！人間はいつでも変われる！
３うまくいかないことを環境のせいにするな！環境は自分でつくるんだ！
４空気なんて読むな！鈍感になってやりたいことをやれ！
５目標を持ったら、すべての行動を、目標にこじつけてしまえ！
６長期的な目標を持て！ポジティブな考え方ができ、ポジティブな仲間ができる！
７クヨクヨするな！ 最後は絶対うまくいくと信じろ！
８絶対に達成しなければならない人生の目標を持って、貫き通せ！
９ 試験は誰にでも開かれたチャンスの扉だ！さあ、飛び込め！

Part 2
勉強のセオリーを身につける！

10１日３分でいいから続けてみろ！毎日３分では終わらないぞ！
11長い時間勉強することが大事なんじゃない！勉強は密度だ！
12大切なのは優先順位だ！重要度が低い内容は切り捨てる勇気を持て！
13「これ！」と決めたら、目標のレベルに達するまで他の勉強に手を出すな！
14いきなり完璧をめざすな！小さな目標をたくさんつくってクリアしていけ！
15勉強とは思考の訓練と暗記だ！作業は勉強ではない！
16暗記の方法は一つではない！体全体を使って暗記を楽しめ！
17暗記は、最初は浅く！ 徐々に深く！速く何度も繰り返せ！
18暗記のコツは「皿回し」だ！前に覚えたことのメンテナンスを怠るな！
19覚えるときはイメージと結びつけて記憶しろ！そうすれば忘れない！
20寝る直前と起きた直後は記憶のゴールデンタイムだ！
21本当に大事なことは退路を断って頭にぶち込め！
22知識を頭に入れたら自分の言葉で説明してみろ！
23マクロからミクロを考える思考法を身につけろ！
24論理力は口頭トレーニングで身につけろ！
25抽象的な文章は具体化して理解しろ！そうすれば読解力が身につく！
26苦手科目は、一つの分野を徹底的に極めろ！そして興味を他分野へ波及させろ！
27自分のやり方にこだわるな！素直に習うことが勉強成功の最短距離だ！
28勉強ができる人のマネをして、フリを続けろ！いつかそれが本物になる！
29自分で調べたうえで質問することを習慣にしろ！考える力が身につくコツだ！
30あえて騒音のなかで勉強しろ！ 集中力を磨け！
31地道な努力が必要だと腹をくくれ！勉強に甘い話はない！

Part 3
勉強のツールをフル活用する！

32参考書は１分野１冊だけ残してあとは捨てろ！
33最初に使う問題集は、５割正解できそうなものを選べ！
34同じレベルの問題集を２冊用意してどんどん使い捨てろ！
35ノートは１科目１冊！すべての知識を１冊に集約しろ！
36ノートはバイキングと同じだ！ 残すな！
37教材はムダな作業をなくす視点で選べ！
38一般常識は小・中学生向けの読み物でマスターしろ！
39過去問を解く目的は点数アップの研究だ！出来、不出来は関係ない！
40模試を受けたら「技術的見直し」に徹して、効率よく復習しろ！
41情報の取捨選択とモチベーションの維持にスクールを活用しろ！
42苦手な教科は好きな先生を見つけて克服しろ！
43先生を選ぶときは現在進行形で勉強しているかを見ろ！
44よきライバル集団をつくれ！勉強会を開き互いに学び合え！
45百聞は一見にしかずだ！「体験」することは参考書に勝る勉強だ！
46目標とする人の話を聞くためならどこまでも足を運べ！

Part 4
使える英語を身につける！

47英語をマスターして将来の活躍の場を世界中に広げろ！
48「TOEICの点数が高い」は「英語ができる」ではない！話す力・書く力を高めろ！
49間違った数は伸びる数だ！英語は、間違えば間違うほどうまくなる！
50英語は実技科目だ！音読を習慣化し、使える英語を身につけろ！
51勉強時間の半分を音読にあてて、反射神経を鍛えろ！
52英語は「欲張り勉強法」でバランスよく学べ！　英語は「自然に」学ぶな！
53文法を使って最短距離で身につけろ！
54発音記号をマスターして正しい発音と一緒に単語を覚えろ！
55英会話はシンプルなパターンを頭に叩き込み、使い倒せ！
56初心者は「精聴」「精読」を、上級者は「多聴」「多読」を重視しろ！
57電子辞書を携帯し、見たものすべてを英語化しろ！

Part 5
効率よく勉強する！

58試験勉強は短期決戦だ！時間対効果を、最大限に高めろ！
59「おけのきも」に「じゅーす」を加えて時間対効果を高めろ！
60「一気に集中、少し休憩」のリズムで、勉強の効率を徹底的に上げろ！
61短いラウンドを次々こなして長時間集中しろ！
62スケジュールは100パーセントで立てるな！20パーセントで前倒ししろ！
63睡眠時間を削るのは努力ではない！昼間の時間を有効に使え！
64コマ切れ時間を侮るな！その５分を勉強にあてろ！

Part 6
不安を解消する!　モチベーションを上げる!

65不安があって当たり前だ！人は、不安があるからこそ勉強し、向上するんだ！
66モヤモヤの原因がわからないときはとんでもなく勉強してみろ！
67成績が悪くても精神的な反省はするな！技術的な反省をしろ！
68完璧をめざす過程では完璧である必要はない！間違いは最高の教師だ！
69小さな目標とご褒美で平坦な毎日をドラマチックに変えろ！
70どうしてもマンネリを感じたら、１日限定で遊びに没頭しろ！
71うまくいけば成功！ うまくいかなくても成功！何もやらないのが失敗なんだ！
72「どうせ無理」というメンタルバリアを打ち破れ！　
73つらさの先に面白さがある！そろそろ本気で勉強に向き合ってみろ！
74絶好調のときこそ、落とし穴が待っている！基礎固めに徹しろ！
75名言を、勉強とモチベーションアップに活用しろ！
76勉強のモチベーションは「収入アップのため」でいい！高尚である必要はない！
77「誰かの役に立つ」という目標は、最高の勉強のモチベーションだ！
78長期間、コンスタントに続けるために、「楽しい教材」を使え！
79成績アップには時間がかかる！我慢して基礎力を養え！
80今の努力は、未来の自分への贈り物だ！

Part 7
試験直前・当日にはこれをやる！

81直前期は一番伸びる時期だ！出題頻度の高い基礎知識を、口頭で何度も繰り返せ！
82苦手科目は得点の宝庫だ！得意科目を勉強する前に取り組め！
83難問は捨てろ試験は満点ではなく７割をめざせ！
84試験前日は、いつもより30分早く寝ろ！思考をとめて羊を数えろ！
85試験開始10分前に音読をして思考回路を活性化させろ！
86合格する可能性が半々でも「自分は絶対に受かる！」と心のなかで唱えろ！
87本番で緊張する人は、試験会場では生意気でイヤな奴になれ！
88問題の難易度に一喜一憂するな！全力で取り組め！ 解答欄はすべて埋めろ！
89試験が始まったら知識問題を先に解き、思考問題に時間を使え！
90選択問題は「３段階消去法」で解いて正答率を上げろ！

Part 8
いつまでも学び続ける！

91変わり続ける世の中で唯一安定する方法は、自分も学び、変わり続けることだ！
92学び続けろ！人生にはやりたいことをやる時間があまりにも少ない！
93夢は語るだけでは永遠に実現しない！言葉より実行だ！
94若いときの勉強にはレバレッジがかかる！三十代以降の勉強は即戦力だ！
95勉強にかけるお金や時間を惜しむな！かけた分以上に返ってくる！
96勉強で身につけた技術は置き場のいらない、一生ものの財産だ！
97年齢を理由にあきらめるな！思考の客観性、調整力は年長者の大きな強みだ！
98勉強を始めるのに遅すぎることはない！何歳でもスタートできる！
99目標を達成しても余韻に浸るな！新たな目標をつくって、学び始めろ！
100どんな試験も１問残らずうまくいく人はいない！止まるな！ 走り続けろ！