いつも忙しい時間貧乏をやめる7つの方法

冊購入について	いつも忙しい時間貧乏をやめる7つの方法
	著：内藤忍	1,365円
	四六判	ISBN 978-4-86063-493-3
	【担当編集者のコメント】　会社員として働く一方で、年間平均３、４冊の書籍を執筆し、さらに雑誌・ウェブの連載、講演、ブログの更新までこなしてしまう内藤忍さん。「なぜ、これだけのことができてしまうのか？」　そんな疑問が本書の出発点でした。　　あなたはいつも余裕のある〝時間リッチ〟ですか？　それともやるべきことに押しつぶされそうになっている〝時間貧乏〟ですか？　著者が実践している７つのアプローチで、時計の針に追いかけられる生活を卒業しましょう。
	【著者のコメント】　本書でご紹介するのは、発想を変えることによって可能になる、今までとは違った時間の使い方です。　時間の使い方には、人生を劇的に変える〝魔法のような解決法〟はありません。　時間の使い方が上手な人は、細かい工夫を積み重ねているだけです。　考え方を少し変えるだけで、毎日の生活の中に潜んでいる、ちょっとしたムダを取り除き、新しい時間を作り出すことに成功しているのです。　では、その方法とはどのようなものなのか？　それが本書で提案している「ズラす」「前倒しする」「分解する」「捨てる」「買う」「楽しむ」「俯瞰する」という７つのアプローチなのです。　ぜひ、この７つの方法を試してみてください。
	【著者はこんな人】内藤忍（ないとう・しのぶ）クレディ・スイス証券プライベート・バンキング本部ディレクター 1986年東京大学経済学部卒業後、住友信託銀行に入社。その後、運用会社でのファンドマネジャー業務を経て、1999年マネックス証券の創業に参加。 2005年マネックス・ユニバーシティ代表取締役に就任。2011年8月から現職。本業のかたわら、定期的に書籍やウェブ記事の執筆をこなしながら、日本全国でセミナーや講演会などを実施している。また、早稲田大学エクステンションセンターや丸の内朝大学などで「資産運用」をテーマとした講座を担当するなど、講師としても精力的に活動中。時間的な制約が多いなかで、高いアウトプットを実現する手腕には定評がある。著書に10万部を超えるベストセラーとなった『内藤忍の資産設計塾』シリーズ（自由国民社）のほか、『60歳までに1億円つくる術』（幻冬舎）、『内藤忍の投資手帳』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）、『高校生にもわかる「お金」の話』（筑摩書房）など。
■■本書の目次■■ はじめに第１章　時間貧乏をやめる方法① ズラす ▼ピークの波をかわす行動原則人の行動パターンに合わせてはいけない／12時からランチに行ってはいけない／ランチは30分、通勤は90分ズラす／お店の予約時間は15分ズラす／ＡＴＭは24日に使う／「誰も動かないときに動く」の原則／７時30分会議はなぜ成功したか ▼新しい時間を生み出す視点のズラし方通勤時間は長いほうがいい／毎朝必ず手に入る自分時間 ▼自分の「ゴールデンタイム」を探そう時給３０００円の自分はどこに？／ゴールデンタイムの発見は高校時代／人とゴールデンタイムを合わせる必要はない第２章　時間貧乏をやめる方法② 前倒しする ▼「前倒し」の達人になる３つの法則なぜ「時間がない人」になるのか？／喜ばれるのは「きちんと」より「早く」／「マイ締め切り」を設定する／遅刻する人が「前倒し」で動けない理由／スキマ時間を活用しよう／複数の選択肢をいつも手元に／１年先の予定を決めてしまう ▼仕事の優先順位はどうやって決めるのか仕事は「後入れ先出し」で進める／「仕事＝在庫」はできるだけ持たない第３章　時間貧乏をやめる方法③ 分解する ▼モチベーションがアップする仕事細分化術仕事を「分解」してハードルを下げる／本の校正も「分解」する／大学時代に学んだ分解の発想／「こなす仕事」と「創造する仕事」 ▼すべてがうまくいく「15分」時間分割法集中できるのは60分が限度／動かなくなったら潔く切り替える／朝時間も15分単位で有意義に／会議だって分解できる第４章　時間貧乏をやめる方法④ 楽しむ ▼時間の充実度が上がる「楽しむ」技術「楽しい」で時間はどう変わるか／どうせやるならプラス思考で／「楽しむ」技術①　スケジュールの４色管理／「楽しむ」技術②　文房具一点豪華主義／「楽しむ」技術③　「ごほうび」の準備 ▼仕事のなかにミッションを見つけるには？３００通のメールに返信する／ミッションがあれば激務にも耐えられる／ミッションは自分で見つけるもの／ミッションはどんな仕事にもある／「好き」はアウトプットのレベルを上げる／「好き」が仕事になる幸せ第５章　時間貧乏をやめる方法⑤ 捨てる ▼時間をむしりとる人間関係の整理術人づきあいにつきまとうデメリット／友達は少ないほうがいい／「２次会」には行かない／日本の常識は世界の非常識／去り際は「さりげなく」 ▼プライベートな時間を増やす「思い込み」の捨て方本は最後まで読まなくていい／最初の章と最後の章で判断する／本にはメッセージのグラデーションがある／「スポーツジム通い」を捨てる／トレーニングはジム以外でもできる ▼「捨てる」タイミングを見極める方法「とことん頑張る」は正しいか／行動する前にリミットを設定せよ／「捨てたいけど捨てられない」心理第６章　時間貧乏をやめる方法⑥ 買う ▼「時間」は「お金」と交換できる時間とお金は人生の２大制約要因／自分の時間とお金の交換比率を知る／不得意な仕事はアウトソーシング／お金で時間を「買う」のは後ろめたい？／タクシーにはためらわずに乗ろう ▼時間を作るソーシャルメディア利用術ツイッターで情報を「買う」／新聞・テレビでは知りたい情報が得られない？／情報収集はプロに丸投げしよう／情報源はどうやって探す？／自己ＰＲを代行してくれる３種の神器第７章　時間貧乏をやめる方法⑦ 俯瞰する ▼２つの「時間」を眺めてみよう「目先の時間」と「やがて訪れる時間」／人生にはムダな時間はない／「離見の見」という発想／リスクは取れるときに取っておく／安全運転は望ましい時間の使い方か／最悪のシナリオを描いているか ▼将来の成功をつかむための時間軸「やがて訪れる時間」に備える／キャリア形成も俯瞰で考える／１０００万円をどう使う？／人生の時間を増やすための体メンテナンス／無理せず毎日できることをやる／未来の自由な時間をどう使うかおわりに

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