【担当編集者のコメント】
誰もが持っている「幸せになりたい」という願望を叶える最強のツール、それが「笑顔」です。
「笑顔」について知れば知るほど、そのすばらしさに驚かされました。笑顔をするだけで元気になれたり、周りの人々を幸せな気分にできたり、仕事がうまくいったりなど、様々な力を持っていたのです。ガンが治ったなんていうニュースもあったときは、驚きのあまり口が開いてしまいました。
本書では、笑顔の効力や実際に笑顔で人間関係も仕事もうまくいった方々のお話、そして実際にいい笑顔ができるように「10秒でできる笑顔レッスン」や笑顔の活用方法も紹介していますので、笑顔の効力を余すことなく実感することができます。
笑顔はビジネスでもプライベートでも活用でき、いつでもどこでも簡単にできる身近なもの。
ぜひ、本書を活用して「いい笑顔」になって「幸せな毎日」を手に入れてください！

【著者のコメント】
私は、元々すばらしく笑顔が出来ているから笑顔を生業としたわけではありません。
それどころか、できれば人との関わりを少なくしたいという人間でした。
このままじゃいけない！ と奮起して笑顔を学ぶようになったのです。
笑顔を真剣に行うことにより、私をとりまく人間関係、仕事運、はたまた恋愛運までも信じられないくらいよくなりました。
そうです、私も笑顔に救われた一人なのです！
その笑顔の力をみなさんにも知っていただき、活用していただきたい。そう思って本書を書きました。
本書では、誰にでも簡単にできる「笑顔」に着目し、仕事も人間関係もうまくいくコツを一挙に公開しています。
しかも、１日１０秒でできる笑顔レッスンつき！
みなさんの心を少しでも軽くするツールになっていただければ幸いです。

【著者はこんな人】

諏訪 ゆう子（すわ・ゆうこ）
笑顔セミナー主宰

1974年1月生まれ。
佐野日大高校卒業後、日本不動産学院入学。卒業後、不動産会社勤務。
その後、笑顔教室野坂礼子氏の著書『笑顔エネルギーが人生を変える』に共感し、笑顔セラピスト養成講座を受講。2003年、笑顔セラピスト養成コース講演の部に合格。
現在、飲食店、銀行、デパート、病院など、全国各地で笑顔セミナー展開中。
著書に『笑顔力。〜幸運（ツキ）の女神がひきよせる小さな魔法〜』がある。

笑顔セミナーURL
http://www.egao-chanto.com

■■本書の目次■■

はじめに

第1章　　　笑顔は幸せになるための最強アイテム

1　幸せのカタチは様々
2　幸せなときにはいつも笑顔がある
3　笑顔は誰もが簡単にできる幸せに近づく方法である
4　笑顔のパワーは偉大
5　笑顔で人間関係がスムーズに
6　ビジネスでも笑顔は大活躍
7　笑顔＆ホスピタリティで業績アップ
8　笑顔でいると体も心も元気になる
9　人は見た目が10割!?

コラム1　自分のストレス度、わかっていますか？

第2章　　　素敵な笑顔の身につけ方　〜笑顔レッスン10〜

1　みんなを幸せな気持ちにするつられ笑顔
2　人の感情はよくも悪くも伝染する
3　素敵な笑顔には訓練と努力が必要
4　レッスンを始める前に知っておきたいこと
5　10秒で素敵な笑顔になれる笑顔レッスン
　　　　　 レッスン1　表情筋の衰えをカバーする　大頬骨筋のマッサージ
　　　　　 レッスン2　笑顔が引きつらないようにする　咬筋のマッサージ
　　　　　 レッスン3　目の表情を豊かにする　眼輪筋のマッサージ�@
　　　　　 レッスン4　眼輪筋の衰えをカバーする　眼輪筋のマッサージ�A
　　　　　 レッスン5　真顔と笑顔のメリハリをつける　口輪筋のマッサージ
　　　　　 レッスン6　すっきりとした笑顔になる　広頸筋のマッサージ
　　　　　 レッスン7　表情を豊かにする　あいうえお体操
　　　　　 レッスン8　笑顔度30パーセント　シーン別スマイルトレーニング�@
　　　　　 レッスン9　笑顔度50パーセント　シーン別スマイルトレーニング�A
　　　　　 レッスン10　笑顔度100パーセント　シーン別スマイルトレーニング�B
6　まずは、家族の前で笑顔をしてみよう

コラム2　どんな笑顔になりたいかを明確にしておくことが大切！

第3章　　　実際に笑顔を使って、笑顔の素敵な人になろう

1　　笑顔は使わなければ、何も始まらない
2　　家族に挨拶するときにも笑顔は欠かせない
3　　ビジネスシーンでも挨拶 + 笑顔は
4　　最強のコミュニケーションツール
5　　商談をうまくいかせるのは、聞く力と笑顔力
6　　プレゼンでも笑顔力が活きる
7　　デスクワークであっても表情は大切
8　　部下を叱るときも笑顔をうまく使う
9　　人を不愉快にする笑顔もある
10　笑顔を１日何回できたか数えてみる

コラム3　感謝の気持ちを忘れないこと　〜ニッコリ笑顔でありがとう〜

第4章　　　心からの笑顔のために知っておきたい10のこと

1　　最後は心からの笑顔になりたい
2　　マイナスの感情とうまく付き合うことが大切
3　　マイナス感情の根っこを知る
4　　相手も自分も幸せになれるアイメッセージ
5　　まずは自分から変わること
6　　陽転思考をクセにする
7　　心のフィルターの取り除き方
8　　今、この時間を生きること
9　　人生もパレートの法則にのっとっている
10　自分に甘く、他人にはもっと甘く

第5章　　　笑顔に関する10の質問

Ｑ1.笑顔を職場に浸透させるにはどうしたらいいですか？
Ｑ2.嫌いな人に笑顔で接する方法を教えてください。
Ｑ3.どうしてもつらくて笑えないときはどうすればいいでしょうか？
Ｑ4.電話で好印象を与える話し方を教えてください。
Ｑ5.どうしたら落ち込んでいる人を笑顔にしてあげられますか？　
Ｑ6.会話中、身振り手振りが入ってしまうことがありますが、これはいけないことなのでしょうか？
Ｑ7.目標や夢の実現において必要なことを教えてください。
Ｑ8.売上げに貢献できるお客様への第一印象のよい接客対応（笑顔を見せるタイミング）などあれば、教えてください。
Ｑ9.友人や同僚から「あなたは冷たい感じがする」と言われます。どうしたらもっと素敵な笑顔になれますか？
Ｑ10.「素敵な笑顔だな」と思う人は誰ですか？

おわりに